皆さんは毎日を楽しんで暮らしてるでしょうか？
私は楽しめていません。。
そして、刺激を求めて新しいことにチャレンジしなくては、と焦り、もがいている日々を過ごしています。そんなときに、ふと寄った本屋さんでこの本のタイトルを見て、購入しました。
この本は作家で精神科医でもある樺沢紫苑さんが書かれており、樺沢さんの経験をもとに毎日を楽しむための考え方を教えてくれる内容となっている。
特に仕事がいまいち楽しめていない会社員にオススメで、仕事を楽しもう、ではなく、仕事はきっちり定時に終了させ、アフター５を楽しもう、という趣旨である。ツライことをなくすのではなく、一つでも楽しめるものを増やすことを大事にしようと、私のような仕事に飽きたビジネスマンには刺さる内容となっている。
楽しいことであればなんでもよいわけではなく、例えば、健康を害するような依存性の強い遊び、ギャンブルや過度な飲酒は避けて、健康にもプラスになるような遊びを推奨している。また遊びを深めるには、アウトプット＆フィードバックが重要であり、例えば映画鑑賞した後にアウトプットとして感想をSNSに記載することにより自分で感じたことを文章化して客観的に物事を捉えることができ、他者との感想と比較することで自分自身の感性をより感じることができるだろう。受動的な遊びの代表でもあるテレビゲームに関しても、そこから得られるものがあればそれは良い遊びに含まれる。
とても私の今の考え方にマッチした本で、自分の考え方も間違えていないと自信を持てた本であった。仕事は定時で終了、どんどん新しいことにチャレンジして、面白いと思ったことは深堀り、日々のアウトプット、フィードバックを意識していくことで毎日充実→毎年充実→人生充実につなげていきたい。
