だいたい週に2～3回ジムに通っている。目的は胸筋をつけるため＋ジムに併設されているサウナに入ること。サウナがメインの目的であることもあって、ジムで筋トレしている時間はせいぜい15分ほど。筋トレ関係のYoutubeを参考に、無理がない範囲で続けられる以下筋トレを実施している。（器具の名称合っているかは不明）
・チェストフライ 65kg×12回→10回→10回
・ラットプルダウン（背筋） 45kg×12回→10回→10回
・チェストプレス 50kg×12回→10回→8回（限界まで）
これでどこまで胸筋（背筋）がつくのか、継続して効果をまたこのブログに載せます。
